1、天寒人不寒，改变冬闲旧习惯。
2、草木灰，单积攒，上地壮棵又增产。
3、小寒蒙蒙雨，雨水还冻秧。
4、人到小寒衣满身，牛到大寒草满栏。
5、忌过度食用燥热的东西和油腻食物
6、数九寒天鸡下蛋，鸡舍保温是关键。
7、衣服穿得过多、过厚，会使皮肤血管扩张，流向皮肤的血液增多，从而增加散热作用，这样反而降低了机体对外界环境温度变化的适应能力，容易生病。
8、腊月三场雾，河底踏成路。
9、小寒时处二三九，天寒地冻北风吼。
10、薯菜窖，牲口棚，堵封严密来防冻。
11、不怕家里少，就怕不去找。
12、冬季应每天开窗数次，以便空气流通。长期紧闭门窗睡觉，易患鼻塞、口干、头痛、免疫功能下降等，并且冬季空调的温度应该适宜，不能过高。
13、胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。
14、九、四九不下雪，五九、六九旱还接。
15、避免畜啃青，认真订奖惩。
16、小寒雨蒙蒙，雨水惊蛰冻死秧。
17、长期在室内不仅空气新鲜度不够，人体机能的锻炼也有所减弱。要注重锻炼身体，如进行散步、慢跑、打太极拳等运动，以便养筋健骨、舒筋活络、畅通血脉、增强自身抵抗力。
18、九不封河，来年雹子多。
19、大雪地封严，冬至不行船;小寒三九天，大寒就过年。
20、小寒大寒不下雪，小暑大暑田开裂。
21、功效：有利健康长寿、益肝明目、增强免疫功能、通便、美丽容颜、防止血管硬化，降低血压及减少心脏病、预防感冒。
22、腊月三场白，家家都有麦。